學習對象
追求幸福的所有女性朋友女企業(yè)家、金領(lǐng)、白領(lǐng)賢內(nèi)助、女性自由職業(yè)者有志于女性幸福領(lǐng)域的相關(guān)人員
課程目標
哈佛大學最受歡迎的著名教授泰勒曾經(jīng)說過：“幸福感是衡量人生成功的唯一標準，是所有目標的最終目標”?，F(xiàn)代女性追求優(yōu)雅、時尚、完美、卓越……其實都是為了一個目標：做幸福的女性，清華大學女子學堂“幸福三部曲”與您一起探尋幸福的生活。
　　學習目的：提升女性魅力，關(guān)注身心健康與孩子成長，創(chuàng)建人際網(wǎng)絡。底蘊內(nèi)涵學習及好女人，善理財，締造和諧幸福家庭。
課程內(nèi)容
第一部曲：幸福預備：認識幸?；?，掌握幸福智慧
幸福，不僅僅是一種內(nèi)心的感受，更是一種能力、藝術(shù)與智慧！在清華的舞臺里上，我們將首先認識所有影響幸福的元素，學習與掌握幸福的智慧，打造幸福的基石。
第一篇章：新女性觀
序號 模塊 課題 課程內(nèi)容 學時
A1 現(xiàn)狀與趨勢 中外女性文化認識與趨勢 ? 從女性學的角度介紹中西方女性的情況
? 中西方女性關(guān)注的主要領(lǐng)域
? 未來女性學發(fā)展的方向 8
A2 幸福女性觀 幸福女性的完美修煉 ? 平衡智慧-形象、教養(yǎng)、婚姻家庭、親子教育、職場修煉、家庭理財
? 如何找到屬于自己的平衡 16
第二篇章：身心健康
序號 模塊 課題 課程內(nèi)容 學時
B3 身體健康 飲食營養(yǎng)與家庭健康 ? 營養(yǎng)元素與生活健康
? 各年齡段營養(yǎng)需求與規(guī)劃
? 疾病預防與營養(yǎng)治療 8
B4 中醫(yī)養(yǎng)生與健康智慧 ? 養(yǎng)生的常見誤區(qū)與根本法則
? 身體經(jīng)脈：中醫(yī)養(yǎng)生的原理
? 養(yǎng)生與生活中常見疾病調(diào)理
? 女性養(yǎng)生的特點與健康之法 8
B5 心靈成長 女性心理分析與自我輔導 ? 認識女性的心理狀況
? 如何了解與診斷心理方面的問題 8
B6 女性情緒與壓力管理 ? 幸福女人從愛自己開始
? 做自信而睿智的女人
? 陽光心態(tài)與壓力舒緩 8
第三篇章：關(guān)系和諧
序號 模塊 課題 課程內(nèi)容 學時
C7 親子教育 親子教育與人格培養(yǎng) ? 孩子人格健康的重要性
? 影響孩子健康的親子元素
? 父母應該如何做好孩子的人格教育 8
C8 走進孩子心靈——讀懂孩子，懂得關(guān)愛 如何與孩子溝通 ? 孩子的心理和行為分析
? 如何通過溝通影響孩子
? 如何通過行為影響孩子 8
C9 情感經(jīng)營 情感經(jīng)營與美滿婚姻 ? 探尋幸?；橐龅拿孛?br> ? 做最好愛人的五個品質(zhì)
? 幸?；橐鍪鞘譅渴窒蚯白? 8
C1 如何創(chuàng)建和諧美好家庭 ? 家庭和諧的古老智慧
? 與父母相處的孝道與勸諫
? 與兄弟姐妹和長輩相處之禮 8
C11 影響力建立 社會關(guān)系網(wǎng)絡構(gòu)建 ? 人脈即命脈：人際網(wǎng)絡的價值、類型和影響要素
? 如何拓展與構(gòu)建社會關(guān)系網(wǎng)絡
? 如何協(xié)調(diào)和改善人際關(guān)系 8
C12 自信表達與人際影響力 ? 人際影響力的基本原則
? 人際影響力的智慧
? 如何提高人際影響力 8
第四篇章：內(nèi)外兼修
序號 模塊 課題 課程內(nèi)容 學時
D13 底蘊內(nèi)涵 國學經(jīng)典與現(xiàn)代生活智慧 ? 國學經(jīng)典研讀：儒、道、禪、易
? 國學思想與處世之道
? 國學思想與孝道感恩
? 國學思想與婚姻家庭 8
D14 音樂鑒賞 ? 音樂表現(xiàn)因素-音樂語言，鑒賞音樂方法；
? 音樂經(jīng)典作品聽賞；
? 音樂作品藝術(shù)體驗-合唱作品訓練與體驗 4
D15 舞蹈鑒賞 ? 舞蹈的產(chǎn)生、發(fā)展與分類
? 舞蹈藝術(shù)的綜合性
? 舞蹈的欣賞 4
D16 電影藝術(shù)鑒賞 ? 電影的產(chǎn)生及發(fā)展
? 故事片的基本特征及類別
? 電影欣賞 4
D17 繪畫書法鑒賞 ? 繪畫藝術(shù)概述
? 西方傳統(tǒng)繪畫及賞析
? 中國畫及賞析 4
D18 優(yōu)雅美麗 優(yōu)雅得體的社交藝術(shù) ? 優(yōu)雅的語言和行為
? 塑造專業(yè)魅力形象
? 各種情景的行為禮節(jié) 8
D19 時尚儀態(tài)與高貴氣質(zhì)塑造 ? 形象設計與服飾搭配
? 找到專屬于你的色彩
? 個人形象診斷與風格打造 8
增值篇章：智慧理財(或根據(jù)自身需求從財富管理項目中選擇四門課程學習，合共不超過48學時)
序號 模塊 課題 課程內(nèi)容 學時
D2 好女人,善理財 富人打造優(yōu)質(zhì)生活秘笈 ? 財富的全新定義
? 國內(nèi)外富豪優(yōu)質(zhì)生活解密
? 財富管理在中國的發(fā)展 16
D21 財富規(guī)劃與管理 ? 財富規(guī)劃
? 資產(chǎn)配置 16
D22 個人財富的稅務籌劃 ? 中高收入者工資薪酬及兼職的涉稅分析
? 個人財產(chǎn)轉(zhuǎn)讓的稅收籌劃
? 慈善的稅務籌劃案分析 8
D23 婚姻財富風險管理家庭財富傳承規(guī)劃 ? 婚姻財富世界的規(guī)則
? 富豪婚前的財富保護計劃
? 幫助子女進行婚前的財富規(guī)劃 8

第二部曲： 幸福起航：嘗試改變現(xiàn)狀，體驗幸福的實踐
掌握了幸福的知識，并不一定就能獲得幸福，還需要我們懂得如何在生活中找到改進、實踐的機會，并敢于突破現(xiàn)狀，達到新的生活方式和生活價值觀，進而提升幸福感！，清華大學女子學堂將為學員提供三個改變的突破口，并提供實踐建議和體驗機會，推動學員勇敢地追求幸福。這三個幸福突破和體驗的機會分別是：自我認知與激勵、和諧家庭關(guān)系的塑造、社會影響力的提升。
突破點一：自我認知與激勵
幸福的生活，從自己開始。你既需要讓自己心靜自然，心態(tài)平和，感覺每一天的自己都是多彩的、豐富的、幸福的；也需要了解自己及家庭成員的個性和心理狀態(tài)，如此才能有效地溝通和影響家庭成員，創(chuàng)建和諧的生活氣息，并活出真我。
體驗主題 體驗內(nèi)容 學時
禪修之旅 ? 遠離煩囂，回歸自然
? 通過靜坐+冥想+規(guī)律作息的安排，讓自己的心靈平靜，從心了解自己
? 洗滌心中的煩擾，達到內(nèi)心世界的平衡 4
家庭工作坊 ? 專業(yè)顧問指導
? 專業(yè)測評＋角色扮演＋團隊活動，深度認識自己與家庭成員情況
? 做好家庭之間的溝通，減少沖突，建立和諧的家庭關(guān)系 8
突破點二：和諧家庭關(guān)系的塑造
家庭，我們不變的歸宿。家，需要我們每一個家庭成員投入靈魂、傾注感情，關(guān)注生活的方方面面、用心經(jīng)營，才能成為精神的樂園，幸福的港灣。對家庭的投入，再細節(jié)，也不為過，也值得。
體驗主題 體驗內(nèi)容 學時
營養(yǎng)健康購 ? 根據(jù)家庭營養(yǎng)需求，在超市現(xiàn)場采購食物
? 營養(yǎng)專家現(xiàn)場點評，給出專業(yè)建議
? 最愉悅的方式，讓你成為最個性化的營養(yǎng)專家 4
美食廚房 ? 根據(jù)家庭或個人的美食興趣，參與文怡心廚房工作坊的活動
? 美食烹調(diào)專家現(xiàn)場教學與指導
? 最快樂的方式，品味廚房、品味美食、品味生活 8

健康養(yǎng)生
? 結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生的理論與原理
? 學員現(xiàn)場體驗，學習日常養(yǎng)生保健知識
? 專家現(xiàn)場指導，幫助你成為家庭與個人的養(yǎng)生顧問 4
親子活動 ? 專業(yè)老師輔導，豐富游戲＋家庭互動
? 全家總動員，增進溝通與互動
? 走進孩子的心靈，融洽父母與子女的情感關(guān)系 8
幸福嘉年華 ? 輕松旅行+穿插感情互動活動
? 特定情境下，讓愛人之間勇敢地說出真愛，并互相傾訴心聲
? 讓對方知道：你深愛著TA。體驗再一次浪漫，感情得到進一步的升華 24
突破點三：社會影響力的提升
“不因為敢于承受，就疏于享受；不因為激情，就忘記溫情。”幸福生活，離不開社會圈子的影響；做人生的主宰者，還需要拓展自己的社會影響力。
體驗主題 體驗內(nèi)容 學時
時尚生活會 ? 通過品酒會、購物指導等活動體驗生活的精彩
? 做時尚、精致的女人
? 在體驗的同時構(gòu)建人脈網(wǎng)，提升自己的社會影響力 4
星光大道行 ? 與家人一起走星光大道，感恩家庭與伴侶
? 重要場合的全面自我展示，從而獲家人與他人的認可，提升自我的信心 8
慈善活動 ? 通過愛心助學行等慈善活動，奉獻愛心，提升個人與家庭的社會責任感
? 幫助更多需要你的圈子，體驗不一樣的社會，凈化內(nèi)心，超越自我 8
第三部曲： 幸福遠航：融入幸福家園，讓改變更堅定更幸福
心向幸福，但是嘗試和努力不一定有效，也不一定能被認可，此時的你，會懷疑自己，甚至回歸原來的狀態(tài)，追求幸福的努力也將半途而廢。此時的你，更需要“堅強的后盾”支持你，“智慧的圈子”幫助你。清華大學女子學堂就是你的“幸福家園”，在這里，借助多元的形式和安排，你將會獲得“家”一樣的支持和幫助，讓你的幸福之旅一直走下去。
1. 幸福生活沙龍
沙龍將定期邀請同學、老師、有故事的人，分享他們的幸福故事，進而獲得他們的幸福智慧，同時堅定自己的幸福實踐。這里，您將找到共同的心聲；這里，是您行動和精神上的“幸福家園”。
2. 幸?！凹佑驼尽?br> 心理咨詢機構(gòu)、藝術(shù)會展中心、女性保健會所、美容養(yǎng)顏會所、高爾夫球會等高端會所和俱樂部資源，將經(jīng)由清華大學女子學堂的整合提供給追求幸福的女性，豐富您的生活體驗，擴充您的交際平臺。
3. 興趣小組
清華大學女子學堂將根據(jù)學員需求，設立插花、茶道、讀書、高爾夫、攝影、收藏等多個興趣小姐，方便大家交流，豐富生活，提升生活的趣味性。
4. 國外游學
國外游學集體驗、旅游、交流與學習為一體，通過組織學生到美國最好的女子大學——美國威爾斯利女子學校、法國優(yōu)質(zhì)生活的象征——法國老佛爺公司、巴黎最美麗的街道－法國香榭麗舍大街等高校、公司、城市，帶給學員全新的體驗。